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Économiser sur l'achat de nourriture
La première mesure à prendre pour réduire le
budget
alimentation est d'essayer de faire des économies en allant
faire ses courses. Il existe de nombreuses astuces
déjà
expliquées dans la page " faire des économies sur
ses
courses " comme la planification de ses achats à l'aide des
catalogues de promotions, la comparaison systématique des
prix
entre magasins, une prévision au plus juste des besoins
alimentaires, l'utilisation des cartes de
fidélité,
l'achat de produits remboursés, l'utilisation de bons de
réduction.
Voir : Faire des
économies sur ses courses
Bons de réduction
Achats remboursés
Recevoir des échantillons de produits alimentaires
Les grandes marques utilisent de multiples méthodes pour
promouvoir leurs produits, les faire connaitre et apprécier
des
consommateurs. L'une d'entre elles est la distribution
d'échantillons gratuits qui peut se faire dans la rue ou par
envoi postal. Il est vrai cependant que les produits alimentaires se
prêtent en général difficilement
à un envoi
par la poste, il sera exclu de recevoir des échantillons de
camembert, de produits surgelés ou de viande fraiche mais il
sera
courant de trouver des offres d'échantillons de
café, de
thé, de barre chocolatée ou
éventuellement de
friandise. Il est évident que les échantillons ne
peuvent
constituer le repas d'une personne mais il s'agit de petits
suppléments qui font en général plaisir.
Voir: liste
d'échantillons de produits alimentaires
Participer à des tests de produits
alimentaires
Tous les produits alimentaires présents dans les rayons des
supermarchés n'ont pas été
commercialisés
par hasard, ils subissent en général des tests
destinés à déterminer leurs
qualités de
texture, d'apparence et surtout gustatives afin d'essayer de
prévoir la satisfaction qu'un consommateur pourra en tirer.
Ces
tests sont réalisés à l'aide de
volontaires qui,
pendant une durée variant de 30 minutes à une heure,
dégustent des plats variés ( charcuterie, pizza,
plat
cuisiné, fromage, laitage, boisson, etc ). Ils permettent de
recevoir une récompense en général
modeste (
parfois un bon d'achat d'une dizaine d'euros ) mais sont surtout
l'occasion faire un repas gratuit et amusant avec des aliments qui ne
font pas toujours partie de notre alimentation quotidienne.
Voir: S'inscrire à
des tests de dégustation
Aller manger dans un restaurant d'application
Les restaurants d'application dépendent de lycées
ou
d'écoles de restauration et ont pour but de permettre aux
apprentis et élèves d'exercer leur talent.
Certains de ces
restaurants sont ouverts au public à des prix très
intéressants au regard de la qualité des plats
proposés. (
les élèves du restaurant d'application
n'apprennent pas
à préparer des steak frites ! ).
Voir:
liste des restaurants d'application
Utiliser ses smiles dans une
cafétéria Casino
Pour ceux qui ont l'occasion de cumuler des smiles ( en faisant ses
achats à Casino, BHV, Monoprix entre autres ) il est
possible de
les utiliser pour commander des bons d'achat. Il s'agit de bons
d'achat de 3 euros valables pour un minimum de 9 euros ou des bons
d'achat de 6 euros valable pour un minimum de 18 euros. Dans tous les
cas il s'agit d'une réduction de l'ordre de 30 % ( si l'on
se
débrouille pour acheter juste pour 9 ou 18 euros de plats )
sur
les prix de la cafétéria Casino qui sont
initialement
déjà plus que raisonnables.
Bons d'achat
cafétéria Casino
Manger de la
glace gratuitement
Cette opportunité ne se présente qu'une fois
par an,
au mois d'avril. La marque de glace Ben & Jerry organise le
free
cône day dans une dizaine de villes où leurs glaces sont
distribuées gratuitement. Pour connaitre la date exacte et
les
lieus de distribution il suffit de surveiller le site de Ben &
Jerry
http://www.benjerry.fr
Faire ses
achats alimentaires dans une épicerie
solidaire
Pour ceux qui se trouvent dans une situation financière difficile qui ne permet plus de s'alimenter
décemment (
étudiant, personne ayant des ressources en dessous du seuil
de
pauvreté, famille monoparentale etc) il est possible de se
tourner vers les épiceries solidaires. Ces
dernières
vendent à des prix très inférieurs
à ceux
des grandes surfaces ( les prix peuvent être
divisés par 5
) des produits alimentaires courants. Leur accès ne peut se
faire qu'après avoir déposé et fait
valider un
dossier auprès de structures sociales.
Il est possible de trouver une liste des épiceries
solidaires en France sur cette page:
http://epiceries-solidaires.org/texts/departement
Aller manger
chez un foodie
Un foodie est un membre du site live my food qui permet de rentrer en
contact avec des particuliers en France et dans de nombreux pays du monde.
Il vous accueille chez lui pour déguster une
spécialité culinaire ou un repas simple et
propose
parfois de vous héberger pour une nuit. Les prix sont
fixés par l'hôte mais il arrive que certaines
personnes acceptent de vous accueillir gratuitement. Si par ailleurs vous
êtes un fin cuisinier vous pouvez aussi proposer vos
spécialités afin de gagner un peu d'argent.
http://livemyfood.com
Récupérer
des produits alimentaires gratuits
Le site Don'appétit fait le constat simple que les produits
alimentaires contenus dans notre frigo sont souvent destinés
à être jetés à la veille ou
au retour d'un
long voyage. Ceux qui n'ont pas d'amis proches ou de voisins
à
qui faire don de cette nourriture qu'il est dommage de gâcher
peuvent
s'inscrire sur le site pour la proposer. Les autres peuvent consulter
le site pour trouver un éventuel donateur. Il est vrai
que
pour l'instant l'activité du site reste assez calme et que
les
propositions ne se bousculent pas mais avec un peu de chance vous
pouvez trouver des offres proches de chez vous si vous êtes dans
une grande ville.
Attention car certaines personnes proposent des produits qui sont
déjà périmés.
http://www.donappetit.fr
Apprenez à cuisiner
D'une manière générale les plats cuisinés
achetés en grande surface reviennent plus chers que les plats
que l'on prépare soi-même avec des aliments non
transformés comme des légumes, des féculents et de
la viande. Il peut donc être rentable de consacrer un peu de sont
temps à faire la cuisine pour d'une part faire des
économies et d'autre part consommer une nourriture
beaucoup plus saine, débarassée des nombreux additifs et
des excès de graisse et de sel.
Pour couronner le tout vous pourrez porter votre choix sur des recettes
économiques qui permettent de préparer des repas de tous
les jours à petit prix.
Quelques exemples de recettes faciles et pas chères: http://cuisine-facile-pas-cher.blogspot.fr
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